05-07-2022
broadcast
الأخبار
أضرار استخدام الهاتف قبل النوم .. أبرزها آلام الرقبة والأرق ومشاكل البشرة
23يونيو، 2022 - 10:27م

بيت لحم 2000 - الهاتف المحمول وتطبيقاته أصبح جزءًا أساسيا من حياتنا، للدرجة التي لا يستطيع المستخدم تركه في غرفة أخرى  لساعات أو حتى لدقائق قليلة، الدراسات أكدت أن استخدام الهاتف قبل النوم مباشرة أو وضعه بالقرب من مكان نومك قد يسبب أضرارا كبيرة عرضها موقع

Brightside  .

قد يؤذي عينيك:

إذا شعرت في وقت ما أن الرؤية لديك أصبحت مشوشة بشكل مفاجئ بعد استخدام هاتفك مدة طويلة، فاعلم أن هذا أمر طبيعي أن يحدث لأي شخص نتيجة التعرض لإضاءة الهاتف لفترة مبالغ فيها، حيث يتطلب هذا التركيز مع المحتوى الذي تعرضه الشاشة، ما يؤدى إلى إجهاد عينيك، لذا عليك تجنب هذا بأن تخفض إضاءة هاتفك على ومحاولة تقليل وقت استخدامه  

الأرق:

حين تذهب أخيرا إلى سريرك بعد يوم طويل، تشعر أنك في حاجة لتصفح الرسائل التي وصلتك أو لتتصفح آخر الأخبار على إحدى مواقع التواصل الاجتماعي، أو المواقع الإخبارية لكن هذه العادة لها أضرار ربما لم تخطر على البال، أولها تشتيت الذهن بما تتصفحه على هاتفك قبل النوم مباشرة مما يؤدي إلى عدم قدرتك التمتع بنوم هادئ ومريح، كما أن الضوء الذي تصدره شاشة هاتفك لا يؤثر فقط على رؤيتك، بل هو أيضا يفسد الترتيب الطبيعي لمراحل النوم

 مشاكل البشرة

قد تنفقين أموالا كثيرة على منتجات العناية بالبشرة على للمحافظة على نضارتها وشبابها، لكن شيئا بسيطا مثل استخدام الهاتف قبل النوم قد يضيع كل مجهوداتك، ومع الوقت قد يسبب هذا ظهور الخطوط والتجاعيد على رقبتك مما يجعلكِ تبدين أكبر سنا

آلام الرقبة:

حين تميل برأسك إلى الأمام لتنظر في شاشة هاتفك، فهذا يُعتَبَر مجهودا إضافيا على عضلات رقبتك، مما يسبب الألم، لذا فعليك أن تحرص على تجنب هذا، وإن كان الأمر ضروريا ولا بد من أن تتفحص هاتفك وأنت على الفراش من أجل شيء مهم، فحاول أن تجعله على نفس مستوى عينيك حتى لا تضطر إلى ثني رقبتك.

currency أسعار العملات
05 يوليو 2022
العملة
سعر الشراء
سعر البيع
احصائيات كورونا في فلسطين
الإصابات المؤكدة
586,058
المتعافون
578,920
الوفيات
5,358
الأخبار الرئيسية
إحالة 16 مخالفا للنيابة العامة واغلاق مخبزين لتلاعبهما بالأسعار
إحالة 16 مخالفا للنيابة العامة واغلاق مخبزين لتلاعبهما بالأسعار
04يوليو، 2022
اقرأ المزيد
اشتية: رواتب الموظفين الأربعاء المقبل بحد أقصى
اشتية: رواتب الموظفين الأربعاء المقبل بحد أقصى
04يوليو، 2022
اقرأ المزيد
الصحة: أعراض الموجة السادسة من
الصحة: أعراض الموجة السادسة من "كورونا" أشد خطورة من السابقة
04يوليو، 2022
اقرأ المزيد
الأكثر مشاهدة
فلسطين تفوز ببطولة كرة القدم للجاليات الأجنبية في بلجيكا
فلسطين تفوز ببطولة كرة القدم للجاليات الأجنبية في بلجيكا
04يوليو، 2022
اقرأ المزيد
إصابة شاب خلال مواجهات مع الاحتلال في أبو ديس
إصابة شاب خلال مواجهات مع الاحتلال في أبو ديس
04يوليو، 2022
اقرأ المزيد
بنك
بنك "إسرائيل" يرفع سعر الفائدة لتصل إلى 1.25%
04يوليو، 2022
اقرأ المزيد