26-05-2022
broadcast
الأخبار
هل يساعدك ارتداء الجوارب على النوم بشكل أفضل؟
27يناير، 2022 - 12:57ص

بيت لحم 2000 - يمكن أن يؤدي ارتداء الجوارب في الليل إلى تدفئة قدميك وتنظيم درجة حرارة الجسم الأساسية، هذا قد يساعدك على النوم بشكل أسرع، لكن الفوائد المحتملة من ارتداء الجوارب قبل النوم تتجاوز مجرد تدفئة أصابع القدم وتنظيم الحرارة الداخلية للجسم، في هذا التقرير نتعرف على فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم، بحسب موقع "كليفيلاند كلينيك".

فوائد النوم أثناء ارتداء الجوارب

يعمل جسمك بشكل طبيعي على خفض درجة الحرارة الأساسية ليلاً لمساعدتك على النوم، يحدث هذا كجزء من إيقاعك اليومي، ساعة داخلية تعمل على مدار 24 ساعة تدير دورة النوم والاستيقاظ.ولكن إذا كانت قدماك شديدة البرودة، فقد ترتفع درجة حرارة قلبك بمقدار درجة أو اثنتين، هذا لأن جسمك يرسل المزيد من تدفق الدم والحرارة المصاحبة له.

تقوم تلك الجوارب بتدفئة قدميك، مما يؤدي إلى استرخاء وتوسيع الأوعية الدموية التي تنقبض أثناء البرودة.يساعد هذا تحسين الدورة الدموية في جسمك بشكل عام على إطلاق المزيد من الحرارة عبر بشرتك.

من خلال جعل قدميك أكثر دفئًا، فإنك تفتح الأوعية الدموية للمساعدة في تبريد بقية الجسم، لذا فإن زيادة الدورة الدموية في قدميك يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة الأساسية

تشمل الفوائد المحتملة الأخرى المرتبطة بارتداء الجوارب ليلاً ما يلي:

تقليل أعراض مرض رينود

تأتي القدم الباردة مع متلازمة رينود، وهو اضطراب يؤثر على الأوعية الدموية في أصابع القدمين والأصابع. تؤدي هذه الظاهرة إلى شد الدم وتقليل الدورة الدموية، مما قد يترك بشرتك باردة ومتغيرة اللون.

إن ارتداء الجوارب ليلاً يمكن أن يساعد في منع ذلك من التوهج عن طريق الحفاظ على دفء قدميك ودوران الدم.

الحد من الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث

الطريقة التي تعمل بها الجوارب على خفض درجة حرارة الجسم الأساسية ليلاً يمكن أن تقلل من تلك الهبات الساخنة خلال فترة انقطاع الطمث عند المرأة، لذا إن ارتداء الجوارب يساعد على منع حدوث طفرات الحرارة المفاجئة.

العناية بالبشرة من ارتداء الجوارب للنوم

يساعد وضع مستحضر ترطيب الجلد على قدميك قبل ارتداء زوج من الجوارب القطنية قبل النوم على العناية بالبشرة طوال الليل، إنه يحبس تلك الرطوبة في الداخل للحفاظ على كعب قدميك من الجفاف.

currency أسعار العملات
26 مايو 2022
العملة
سعر الشراء
سعر البيع
احصائيات كورونا في فلسطين
الإصابات المؤكدة
582,363
المتعافون
576,879
الوفيات
5,356
الأخبار الرئيسية
محكمة الاحتلال تلغي قرار السماح للمستوطنين بالصلاة في
محكمة الاحتلال تلغي قرار السماح للمستوطنين بالصلاة في "الأقصى"
26مايو، 2022
اقرأ المزيد
إصابة شاب بالرصاص خلال مواجهات مع الاحتلال في حوارة جنوب نابلس
إصابة شاب بالرصاص خلال مواجهات مع الاحتلال في حوارة جنوب نابلس
25مايو، 2022
اقرأ المزيد
إصابة فتى بالرصاص الحي خلال مواجهات مع الاحتلال شرق قلقيلية
إصابة فتى بالرصاص الحي خلال مواجهات مع الاحتلال شرق قلقيلية
25مايو، 2022
اقرأ المزيد
الأكثر مشاهدة
4 فحوصات تكشف الإصابة بجدري القرود.. أبرزها PCR
4 فحوصات تكشف الإصابة بجدري القرود.. أبرزها PCR
26مايو، 2022
اقرأ المزيد
واتساب يعمل على تطوير ميزة جديدة تتعلق بالرسائل المخفية
واتساب يعمل على تطوير ميزة جديدة تتعلق بالرسائل المخفية
25مايو، 2022
اقرأ المزيد
حبيبة جوني ديب السابقة تشهد لصالحه: لم يعاملني بعنف
حبيبة جوني ديب السابقة تشهد لصالحه: لم يعاملني بعنف
25مايو، 2022
اقرأ المزيد