16-01-2022
broadcast
الأخبار
دراسة تحدد وقت الفراغ الذي نحتاجه يوميا لنكون سعداء
23أكتوبر، 2021 - 09:00م

بيت لحم 2000 - يعتقد معظمنا أنه إذا كان لدينا وقت فراغ كامل خلال اليوم لفعل ما نريد، فسنكون حتما أكثر سعادة، لكن دراسة جديدة تكشف عكس ذلك.

تأتي لحظة في اليوم إذا فكرت فيها في المهام التي تواجهك، في المنزل أو في العمل، مقابل وقت الفراغ المتبقي لك، يمكن أن تتعرض للتوتر أو يسيطر عليك الشعور باليأس، ولكن وجدت دراسة جديدة أن هذا العبء قد يكون في الواقع مفيدا لك، بحسب موقع "واللا".

وفقا للدراسة التي نشرت الأسبوع الماضي، فإن الكثير من وقت الفراغ لن يجعلك بالضرورة أكثر سعادة.

حلل الباحثون بيانات من مسحين واسعي النطاق حول كيف يقضي الناس في أمريكا أوقاتهم.

تضمنت الاستطلاعات جنبا إلى جنب أكثر من 35000 مشارك. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم وقت فراغ أكبر عادة ما يكون لديهم مستويات أعلى من الرفاهية الذاتية، ولكن فقط إلى حد معين.

أفاد الأشخاص الذين لديهم ما يصل إلى ساعتين من وقت الفراغ في اليوم بشكل عام بأنهم يشعرون بتحسن من أولئك الذين لديهم وقت أقل.

لكن الأشخاص الذين يقضون خمس ساعات أو أكثر من وقت الفراغ في اليوم عادة ما قالوا إنهم يشعرون بسوء.

لذلك في النهاية، خلصت الدراسة إلى أنه ربما يكون متوسط ​​ساعتين إلى ثلاث ساعات يوميا هو الاستمرارية المثالية لوقت الفراغ الذي سيجعلك أكثر سعادة.

تقول البروفيسور ماريسا شريف، خبيرة التسويق في كلية وارتون لإدارة الأعمال بجامعة بنسلفانيا، والمؤلفة الرئيسية للدراسة: "معظم الناس لديهم القليل من وقت الفراغ، ولكن ليس دائما الكثير من وقت الفراغ هو الأفضل".

بالإضافة إلى تحليل الاستبيان، أجرى الباحثون أيضًا بعض التجارب الصغيرة عبر الإنترنت. في واحدة منها، طلبوا من المشاركين تخيل أن لديهم 3.5 إلى سبع ساعات فراغ في اليوم.

طُلب منهم تخيل أنهم كانوا يقضون هذا الوقت في أنشطة "منتجة" (مثل النشاط البدني) أو تخيل أنهم كانوا يقومون بأنشطة "غير منتجة" (مثل مشاهدة التلفزيون).

يعتقد المشاركون في الدراسة أن رفاههم سيتضرر إذا كان لديهم الكثير من وقت الفراغ خلال اليوم، خاصة إذا استخدموه بشكل غير منتج.

currency أسعار العملات
16 يناير 2022
العملة
سعر الشراء
سعر البيع
احصائيات كورونا في فلسطين
الإصابات المؤكدة
445,383
المتعافون
435,596
الوفيات
4,750
الأخبار الرئيسية
الاحتلال ينصب حاجزين عسكريين جنوب بيت لحم
الاحتلال ينصب حاجزين عسكريين جنوب بيت لحم
16يناير، 2022
اقرأ المزيد
الأردن: تأجيل الفصل الدراسي الثاني حتى 20 شباط المقبل لظروف جائحة
الأردن: تأجيل الفصل الدراسي الثاني حتى 20 شباط المقبل لظروف جائحة "كورونا"
16يناير، 2022
اقرأ المزيد
الاحتلال ينصب حاجزين عسكريين جنوب بيت لحم
الاحتلال ينصب حاجزين عسكريين جنوب بيت لحم
16يناير، 2022
اقرأ المزيد
الأكثر مشاهدة
هاتف أيفون 14 المنتظر سيستخدم شاشة ProMotion فى جميع الإصدارات
هاتف أيفون 14 المنتظر سيستخدم شاشة ProMotion فى جميع الإصدارات
16يناير، 2022
اقرأ المزيد
مدير عام المخيمات يطالب
مدير عام المخيمات يطالب "الأونروا" بتحمل مسؤولياتها في إغاثة أصحاب المنازل المتضررة بسبب الأمطار
16يناير، 2022
اقرأ المزيد
سوليفان: الوقت ينفد أمام إيران.. وهذا سبب زيارتي لـ
سوليفان: الوقت ينفد أمام إيران.. وهذا سبب زيارتي لـ"إسرائيل"
16يناير، 2022
اقرأ المزيد