28-11-2021
broadcast
الأخبار
مخاطر الإفراط في تناول الموز
22أكتوبر، 2021 - 04:19م

بيت لحم 2000 - تحدثت يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، لماذا لا يجب تناول الموز كثيرًا، وفقًا موقع "ميديك فوروم".

وأوضحت الخبيرة أنه على الرغم من العناصر العديدة المفيدة في تكوين هذا المنتج، فإن الإفراط في تناوله لن يفيد الشخص، لأن الموز غني بالسكر والنشا. لهذا السبب، على الرغم من أنه ينشط، فإنه غالبًا ما يسبب زيادة الوزن.

وأوضحت أنه من السهل العثور على المواد المفيدة في الفاكهة وفي المنتجات الغذائية الأخرى المتوفرة في السوق.

وقالت: "البوتاسيوم نفسه متوفر بكثرة في اليقطين والمشمش المجفف والفواكه المجففة. يوجد الكثير من المغنيسيوم في البذور، والمكسرات، والخضروات الخضراء، ويمكن العثور على فيتامينات ب في نفس الحبوب الكاملة. باختصار، هناك أطعمة يمكن أن تحل محل الموز من حيث تشبعه بمواد مفيدة. يمكن الحصول حتى على هرمون المتعة السيروتونين من الأطعمة الأخرى. إنه موجود في منتجات الألبان والحبوب الكاملة - دقيق الشوفان، على سبيل المثال.

بالإضافة إلى ذلك، أضافت أنه يمكن استبدال الموز، بالشوكولاتة الداكنة والكاكاو.

currency أسعار العملات
28 نوفمبر 2021
العملة
سعر الشراء
سعر البيع
احصائيات كورونا في فلسطين
الإصابات المؤكدة
429,333
المتعافون
422,114
الوفيات
4,524
الأخبار الرئيسية
الرئيس يمدد حالة الطوارئ لثلاثين يوما تبدأ من اليوم
الرئيس يمدد حالة الطوارئ لثلاثين يوما تبدأ من اليوم
28نوفمبر، 2021
اقرأ المزيد
الاحتلال يعلن منع  دخول الفلسطينيين إلى اراضي 48 لغير المطعمين
الاحتلال يعلن منع دخول الفلسطينيين إلى اراضي 48 لغير المطعمين
28نوفمبر، 2021
اقرأ المزيد
مستوطنون يهاجمون قرية اللبن الشرقية والاحتلال يعتدي على المواطنين والصحفيين
مستوطنون يهاجمون قرية اللبن الشرقية والاحتلال يعتدي على المواطنين والصحفيين
28نوفمبر، 2021
اقرأ المزيد
الأكثر مشاهدة
سلوان: إخطار بهدم عمارة وتشريد 30 فردا من عائلة الرجبي
سلوان: إخطار بهدم عمارة وتشريد 30 فردا من عائلة الرجبي
28نوفمبر، 2021
اقرأ المزيد
خرق أمني.. مخططات بناء مقر إقامة رئيس الوزراء الإسرائيلي منشورة على الانترنت
خرق أمني.. مخططات بناء مقر إقامة رئيس الوزراء الإسرائيلي منشورة على الانترنت
28نوفمبر، 2021
اقرأ المزيد
اسعار العملات
اسعار العملات
28نوفمبر، 2021
اقرأ المزيد