22-10-2021
broadcast
الأخبار
الفلفل الأخضر الحار يساعد فى فقدان الوزن ويحمى من السكر
16سبتمبر، 2021 - 11:39ص

بيت لحم 2000 - يعتبر الفلفل الأخضر بديلاً صحيا لمسحوق الفلفل الأحمر المعبأ "الشطة"، وهو مصدر غنى بمضادات الأكسدة التى تسمى الكابسيسين والحديد وفيتامين سى وفيتامين أ والحديد والبوتاسيوم والألياف الغذائية، ويعزز الفلفل الأخضر وفقًا للخبراء عملية التمثيل الغذائي بنسبة 50%، حيث إن تناول كمية محدودة من الفلفل الأخضر ترفع درجة حرارة الجسم وتزيد من معدل التمثيل الغذائى وتحسن الدورة الدموية، وفقا لتقرير موقع time now news.

هل يمكن للفلفل الأخضر أن يعزز فقدان الوزن؟

كشفت الدراسات أيضًا أن الطعام الحار يثبط شهيتك ويجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة، وبالتالى يقلل من تناول السعرات الحرارية.

يعد الغشاء الأبيض للفلفل الحار الذى يربط البذور معًا، أغنى مصدر للكابسيسين ويعمل بشكل أفضل لفقدان الوزن، حيث يوصى الخبراء بـ 12-15 جرامًا فقط من الفلفل الحار فى اليوم لتجنب الآثار الجانبية، حيث إن الإفراط فيه قد يسبب الحموضة واضطراب الأمعاء.

لإنقاص الوزن يوصى الخبراء بتقطيع الفلفل الأخضر فى كارى الخضار واستخدامه كبديل لمسحوق الفلفل الأحمر الذى قد يحتوى على إضافات تلوين ويمكن أن تكون مغشوشة إلى جانب ذلك، أضف هذه الفلفل الحار إلى المخللات أو السلطات.

هل يمكن للفلفل الأخضر أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكرى؟

أحد العوامل الرئيسية المسئولة عن مرض السكرى من النوع 1 أو 2 هو متلازمة التمثيل الغذائى، واضطراب مستويات السكر في الدم، ومع زيادة التمثيل الغذائى لخصائص الفلفل الأخضر وفوائده لفقدان الوزن، يرتبط تناوله بشكل غير مباشر بتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكرى علاوة على ذلك، مع نفس الخصائص، يمكن للفلفل الأخضر تحسين امتصاص الجلوكوز فى الجسم وتنظيم مستويات السكر فى الدم.

currency أسعار العملات
22 أكتوبر 2021
العملة
سعر الشراء
سعر البيع
احصائيات كورونا في فلسطين
الإصابات المؤكدة
420,154
المتعافون
404,794
الوفيات
4,343
الأخبار الرئيسية
6 وفيات و459 إصابة جديدة بفيروس كورونا و1173 حالة تعاف
6 وفيات و459 إصابة جديدة بفيروس كورونا و1173 حالة تعاف
22أكتوبر، 2021
اقرأ المزيد
الاحتلال يأخذ قياسات مسجد في عانين ويقتحم مناطق عدة في جنين
الاحتلال يأخذ قياسات مسجد في عانين ويقتحم مناطق عدة في جنين
22أكتوبر، 2021
اقرأ المزيد
أسرى
أسرى "الجهاد" يعلّقون خطواتهم النضالية بعد رضوخ الاحتلال لمطالبهم
22أكتوبر، 2021
اقرأ المزيد
الأكثر مشاهدة
طبيب يكشف تأثيرا خطيرا لاستخدام المضادات الحيوية
طبيب يكشف تأثيرا خطيرا لاستخدام المضادات الحيوية
22أكتوبر، 2021
اقرأ المزيد
ماذا يحدث لجسمك عند استهلاك صودا الخبز؟
ماذا يحدث لجسمك عند استهلاك صودا الخبز؟
22أكتوبر، 2021
اقرأ المزيد
أمريكية خسرت 20 كيلو من وزنها بسبب إدمانها أكل رماد جثة زوجها... تفاصيل مثيرة
أمريكية خسرت 20 كيلو من وزنها بسبب إدمانها أكل رماد جثة زوجها... تفاصيل مثيرة
22أكتوبر، 2021
اقرأ المزيد