16-09-2021
broadcast
الأخبار
خمسة مكملات "طبيعية" يمكنها رفع مؤشر ضغط الدم!
11سبتمبر، 2021 - 08:52ص

بيت لحم 2000 -على الرغم من أن الأدلة المتزايدة توضح أن الطبيعة الأم توصلت إلى حلول للمشاكل التي تصيب صحتنا، فلا يزال من المهم توخي اليقظة.

وتنصح Mayo Clinic قائلة: "تذكر أن تخبر طبيبك عن أي مكملات عشبية تتناولها أو تفكر في تناولها، لمعرفة ما إذا كان المكمل يرفع ضغط الدم أو يتفاعل مع أدوية ضغط الدم".

ومن أمثلة المكملات العشبية التي يمكن أن تؤثر على ضغط الدم أو أدوية ضغط الدم ما يلي:

• زهرة العطاس.

• الإيفيدرا (ما هوانغ).

• جينسنغ (Panax quinquefolius وPanax ginseng).

• Guarana (باولينيا كوبانا).

• عرق السوس (Glycyrrhiza glabra).

وتحذر من أن "المكملات العشبية ليست بالضرورة آمنة لمجرد أنها طبيعية".

وتضيف Mayo Clinic: "قد تحتاج إلى تجنب المكملات التي ترفع ضغط الدم أو تتداخل مع أدوية ضغط الدم".

ومن المهم ملاحظة أن الأدلة المتزايدة تدعم تناول علاجات عشبية معينة إذا كنت تبحث عن خفض ضغط الدم، فمكملات الثوم أظهرت فعاليتها في خفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم، على غرار أدوية الخط الأول المعيارية المضادة لارتفاع ضغط الدم، وفقا لمراجعة الأدبيات المنشورة في مجلة الطب التجريبي والعلاجي.

وأكد التحليل لـ 12 تجربة و553 مشاركا، أن مكملات الثوم تخفض ضغط الدم الانقباضي تقريبا بفعالية الأدوية القياسية المضادة لارتفاع ضغط الدم نفسها.

وفي الواقع، ارتبط انخفاض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يتناولون الثوم بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 16 إلى 40%.

ومع ذلك، من المهم عدم الاعتماد على عنصر واحد لخفض ضغط الدم المرتفع.

يمكن في كثير من الأحيان منع ارتفاع ضغط الدم أو تقليله عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

وتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية "قلل من كمية الملح في طعامك وتناول الكثير من الفاكهة والخضروات".

currency أسعار العملات
16 سبتمبر 2021
العملة
سعر الشراء
سعر البيع
احصائيات كورونا في فلسطين
الإصابات المؤكدة
379,635
المتعافون
343,351
الوفيات
3,871
الأخبار الرئيسية
عشرات المستوطنين يقتحمون
عشرات المستوطنين يقتحمون "الأقصى" بحماية الاحتلال
16سبتمبر، 2021
اقرأ المزيد
إصابة طالب برصاص الاحتلال شرق بيت لحم
إصابة طالب برصاص الاحتلال شرق بيت لحم
16سبتمبر، 2021
اقرأ المزيد
الاحتلال يقتحم يعبد جنوب غرب جنين
الاحتلال يقتحم يعبد جنوب غرب جنين
15سبتمبر، 2021
اقرأ المزيد
الأكثر مشاهدة
علامات تدل على أن السرير وراء آلام الظهر
علامات تدل على أن السرير وراء آلام الظهر
16سبتمبر، 2021
اقرأ المزيد
فرنسا: 3 آلاف موظّف صحة أُوقفوا عن العمل لرفضهم التطعيم
فرنسا: 3 آلاف موظّف صحة أُوقفوا عن العمل لرفضهم التطعيم
16سبتمبر، 2021
اقرأ المزيد
اشتية يطالب بالضغط على إسرائيل لدفع المستحقات المالية للسلطة الوطنية
اشتية يطالب بالضغط على إسرائيل لدفع المستحقات المالية للسلطة الوطنية
16سبتمبر، 2021
اقرأ المزيد