08-06-2023
broadcast
الأخبار
حيلة بسيطة ومبتكرة للمساعدة على التوقف عن التفكير كثيرا
28أغسطس، 2021 - 08:59ص

بيت لحم 2000 - هل أنت من هؤلاء الأشخاص الذين يأخذون الكثير من الوقت للتفكير في هذه التفاصيل الصغيرة في الحياة وهم قلقون أيضا بشأن الأشياء الصغيرة؟. حسنا، إذا كنت تريد تهدئة عقلك قليلا، فقد اتضح أن هناك حيلة بسيطة فعلا للقيام بذلك.

 نجح المدرب السويدي وخبير التواصل بين الأشخاص، ديفيد جي بي فيليبس، في حصد أكثر من 7 ملايين مشاهدة لمقطع فيديو حمّله على "تيك توك" يدّعي أنه يحتوي على خدعة نفسية تساعد على تجنب الإفراط في التفكير.    

في الفيديو، يشرح فيليبس كيف يمكنك بسهولة التغلب على الإفراط في التفكير من خلال نظرة عينيك، قائلا: "هذه خدعة نفسية بسيطة لن تصدق أنها تعمل حتى تجربها بالفعل وهي بسيطة للغاية".

إذن ما هي الحيلة التي تسأل عنها؟ يقول المدرب السويدي أنه يجب عليك فقط إبقاء عينيك ثابتة ودون حركة.

"لا تحرك عينيك، لأنه لكي يفكر عقلك ويستعيد الذكريات، يجب أن تتحرك العينان، وإذا لم تحركهما، فلن تكون قادرا على التأمل كما تفعل عادة، إنها حيلة قوية جدا، عليك تجربتها"، يضيف فيليبس.

علق الآلاف على المنشور، وكان معظمهم متحمسون. وكتب أحدهم: "من المؤسف أن الأمر استغرق مني 37 عاما لمعرفة ذلك!".

فيما كتب آخر: "دماغي ينفجر، الحيلة تعمل. ذلك يفسر لماذا يواجه الناس مشكلة في النظر إليك في العين عندما يكذبون عليك".

أحد متابعي فيليبس وهو طبيب نفسي، سارع إلى تأكيد صحة ما ذهب إليه، إذ كتب يقول: إنه على حق. أعالج الـ EMDR (إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة وهو أسلوب علاج نفسي تفاعلي يستخدم لتخفيف أعراض التوتر والقلق المرتبطين بالصدمات)، وبالفعل فإن عدم حركة العين يقلل من الأفكار غير الضرورية".

currency أسعار العملات
08 يونيو 2023
العملة
سعر الشراء
سعر البيع
الأخبار الرئيسية
الاحتلال يعلن اعتقال شرطي فلسطيني خطط لاغتيال دغان
الاحتلال يعلن اعتقال شرطي فلسطيني خطط لاغتيال دغان
07يونيو، 2023
اقرأ المزيد
أبو جيش يطالب بتشكيل لجنة لاحتساب الحقوق المالية المحتجزة للعمال الفلسطينيين
أبو جيش يطالب بتشكيل لجنة لاحتساب الحقوق المالية المحتجزة للعمال الفلسطينيين
07يونيو، 2023
اقرأ المزيد
عضو كنيست يقدم خطة لتقسيم المسجد الأقصى
عضو كنيست يقدم خطة لتقسيم المسجد الأقصى
07يونيو، 2023
اقرأ المزيد
الأكثر مشاهدة
أفضل الطرق للاستمتاع بالصيف والمصيف.. مارسى الرياضة
أفضل الطرق للاستمتاع بالصيف والمصيف.. مارسى الرياضة
07يونيو، 2023
اقرأ المزيد
86 قتيلاً في المجتمع العربي منذ مطلع العام
86 قتيلاً في المجتمع العربي منذ مطلع العام
07يونيو، 2023
اقرأ المزيد
ماريتا الحلاني تحتفل بزفافها من كميل أبي خليل وتعلق: زواج سعيد
ماريتا الحلاني تحتفل بزفافها من كميل أبي خليل وتعلق: زواج سعيد
07يونيو، 2023
اقرأ المزيد