22-06-2021
broadcast
الأخبار
تحذير لمريض السكرى.. تجنب 5 فواكه تسبب ارتفاع مستويات السكر فى الدم
10يونيو، 2021 - 09:58م

بيت لحم 2000 - السكري من النوع 2 هو حالة مزمنة تتقلب فيها مستويات السكر في الدم باستمرار، ويوفر استهلاك الفاكهة فوائد صحية لا تعد ولا تحصى خاصة للتعامل مع هذه الحالة المرضية، ولكن هناك أنواع من الفاكهة يمكن أن ترفع من مستويات السكر في الدم، حيث يرصد موقع "إكسبريس" 5 أنواع من الفاكهة يجب استهلاكها باعتدال لتفادى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

يمكن أن يكون لمستويات السكر في الدم غير المنضبطة آثارًا ضارة على الجسم، لذلك من الضروري إيجاد وسائل بديلة لتعديل لضبط مستويات السكر في الدم خاصة إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2، حيث يمكن أن يؤدي اتخاذ قرارات غذائية معقولة إلى محاكاة تأثيرات الأنسولين عن طريق إبطاء معدل تكسير الطعام إلى سكر الدم.

الأطعمة التي تتفكك ببطء يكون لها تأثيرًا أقل على مستويات السكر في الدم، أما تلك التي تتحلل بسرعة يمكن أن تسبب ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم.

وعلى الرغم من أن تناول الفاكهة يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية، إلا أن أنواعًا معينة من الفاكهة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم خاصة تلك التي تتحلل بسرعة.

الحل هو تناول بعض أنواع الفاكهة باعتدال، حيث إنه من المهم التأكد من عدم استقلاب الكثير من الكربوهيدرات من خلال استهلاك الفاكهة.

وفقًا لهيئة الصحة البريطانية، تشتمل الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات:

1- البطيخ

2- اليقطين

3- الأناناس

4- عصير الفواكه

5- الفاكهة المجففة

بينما تعتبر أفضل ثمار الفاكهة المفيدة لمرضى السكرى، هي:

1- البرتقال

2- الفراولة

3- افوكادو

4- البرقوق

5- الجريب فروت

6- التفاح

7- الخوخ

8- الموز

9- التوت

currency أسعار العملات
22 يونيو 2021
العملة
سعر الشراء
سعر البيع
احصائيات كورونا في فلسطين
الإصابات المؤكدة
312,811
المتعافون
306,312
الوفيات
3,554
الأخبار الرئيسية
الصحة الإسرائيلية: 105 إصابات بالطفرة الهندية من كورونا
الصحة الإسرائيلية: 105 إصابات بالطفرة الهندية من كورونا
22يونيو، 2021
اقرأ المزيد
الاحتلال يعتقل 13 مواطنا بينهم أشقاء في سلفيت
الاحتلال يعتقل 13 مواطنا بينهم أشقاء في سلفيت
22يونيو، 2021
اقرأ المزيد
أسعار صرف العملات
أسعار صرف العملات
22يونيو، 2021
اقرأ المزيد
الأكثر مشاهدة
بارقة أمل..
بارقة أمل.. "جهاز شهير" يسرع التعافي من كورونا
22يونيو، 2021
اقرأ المزيد
الاحتلال يستدعي أسيرا محررا جنوب بيت لحم
الاحتلال يستدعي أسيرا محررا جنوب بيت لحم
22يونيو، 2021
اقرأ المزيد
جورج كلوني يطلق مدرسة لتعليم
جورج كلوني يطلق مدرسة لتعليم "المحرومين" فنون السينما
22يونيو، 2021
اقرأ المزيد