19-04-2021
broadcast
الأخبار
دراسة تكشف ما يفعله فنجان القهوة الصباحي بقدرة الجسم على حرق الدهون
04أبريل، 2021 - 08:45ص

بيت لحم 2000 - توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول فنجان قهوة في الصباح يمكن أن يساعد في تنشيط عملية التمثيل الغذائي.

إذ وفقًا لدراسة جديدة نُشرت بمجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية، ثبت أن الكافيين يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون اثناء التمرين، بحسب موقع Insider الأمريكي. 

أجرى باحثون من جامعة غرناطة في إسبانيا الدراسة على 15 رجلاً رياضيا يتمتعون بصحة جيدة تتراوح أعمارهم بين 25 و39 عامًا أثناء إجراء اختبار التمرين. 

قبل الاختبار، تناول خيارات ما بين دواء وهمي أو 3 ملغ من الكافيين لكل كيلوغرام من وزن الجسم، على شكل مسحوق عديم اللون وغير منكّه.

وجد الباحثون أن المشاركين كانوا قادرين على حرق 11-13 في المائة من الدهون أثناء التمرين بعد تناول الكافيين، مقارنةً بالدواء الوهمي.

ووجدت الدراسة أن هذا قد يكون مفيدًا بشكل خاص في الصباح، عندما يكون التمثيل الغذائي أبطأ قليلاً منه في فترة ما بعد الظهر.

ليس من الواضح من هذه الدراسة ما إذا كان استهلاك المزيد من الكافيين سيعزز الفوائد، إذ كان متوسط ​​الجرعة المستهلكة حوالي 240 ملغ من الكافيين، أي ما يعادل فنجانين من القهوة سعة ثمانية أونصات.

ولا تظهر الدراسة أيضًا كيف يمكن أن يؤثر الكافيين على الأشخاص الذين يستمتعون بالفعل بفنجان قهوة يوميًا، لأن المتطوعين لم يشربوا القهوة أو مصادر الكافيين الأخرى بانتظام قبل الدراسة، لكن يوجد دليل على أن متعاطي الكافيين المعتادين يطورون درجة تحمل بمرور الوقت ويدركون تأثيرات أخف نتيجة لذلك.

ومع ذلك، فإن الكثير من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة مثل خفقان القلب وصعوبة التنفس والقلق.

currency أسعار العملات
19 أبريل 2021
العملة
سعر الشراء
سعر البيع
احصائيات كورونا في فلسطين
الإصابات المؤكدة
282,270
المتعافون
249,382
الوفيات
3,047
الأخبار الرئيسية
شرطة الاحتلال ومتطرفون يعتدون على متظاهرن عرب في يافا
شرطة الاحتلال ومتطرفون يعتدون على متظاهرن عرب في يافا
19أبريل، 2021
اقرأ المزيد
اعتقال القيادي في
اعتقال القيادي في "حماس" عدنان الحصري
19أبريل، 2021
اقرأ المزيد
نتنياهو يدعو بينيت وساعر إلى الانضمام لتشكيل الحكومة القادمة
نتنياهو يدعو بينيت وساعر إلى الانضمام لتشكيل الحكومة القادمة
19أبريل، 2021
اقرأ المزيد
الأكثر مشاهدة
إصابة مستوطن جراء رشقه بالحجارة شرقي القدس
إصابة مستوطن جراء رشقه بالحجارة شرقي القدس
19أبريل، 2021
اقرأ المزيد
الحكومة : عودة جميع الطلبة الى مقاعد الدراسة
الحكومة : عودة جميع الطلبة الى مقاعد الدراسة
19أبريل، 2021
اقرأ المزيد
الاحتلال يفرض غرامة مالية على مواطن من طمون مقابل الإفراج عن جرافته
الاحتلال يفرض غرامة مالية على مواطن من طمون مقابل الإفراج عن جرافته
19أبريل، 2021
اقرأ المزيد