01-06-2020
broadcast
الأخبار
هذ ما يحدث لجسمك بعد 20 دقيقة من التوقف عن التدخين
01ديسمبر، 2019 - 11:42م

أظهرت دراسات جديدة أن جسم الإنسان له قدرة هائلة على التأقلم مع أوضاع مختلفة، وله مناعة تقاوم المواد السامة التي تدخله عن طريق التدخين، وله القدرة كذلك على التعافي والتجدد بمجرد قرارنا بالتوقف.

وبحسب مجلة "سانتي بلاس" الفرنسية، فإن أولى التغييرات التي تطرأ على الإنسان تبدأ بالظهور دقائق فقط بعد إلقائه السيجارة الأخيرة.

وذكرت المجلة أن أبرز التحولات التي تطرأ على جسم الانسان بعد أول 20 دقيقة من التوقف عن التدخين هو بدء نبض القلب وضغط الدم بالعودة إلى الوضع الطبيعي، مما يحسن الدورة الدموية، واليدان والقدمان تستعيدان درجة الحرارة العادية.

أما بعد 8 ساعات، فيفقد دمك نصف النيكوتين وأول أكسيد الكربون، ويبدأ في طرد المواد الضارة التي لازمت دمك طوال فترة إدمانك.

وأضافت المجلة: "بعد بضع ساعات تشعر برغبة شديدة لاستئناف التدخين، وهو أمر طبيعي، لكن عليك أن تدرك أن ذلك يزول بعد من 5 إلى 10 دقائق فقط، حاول إيجاد طرق لتشتيت انتباهك حتى يختفي هذا الشعور".

أما بعد 48 ساعة، فتبدأ في هذه المرحلة، النهايات العصبية في التجدد، وتحسّن حاسة الشم والذوق، بالإضافة إلى ذلك، تبدأ الرئتان في طرد النيكوتين من جسمك، عن طريق التنفس الصحيح.

وأشارت المجلة إلى أن هذا هو الوقت الذي تظهر فيه أعراض الانسحاب الأكثر صعوبة، قد تشعر بالقلق أو الدوار أو الجوع أو التعب، أو بالاكتئاب.

وأوضحت أنه في نهاية اليوم الثالث، تتنفس بشكل أفضل وتتمتع بمزيد من الطاقة. بدأت رئتيك بالتعافي وستستمر في التحسن، فيما يبدأ بعد أسبوعين إلى 3 أشهر، التغلب على أصعب فترة.

وبعد 5 سنوات، تبدأ فرصتك في الإصابة بسكتة دماغية وسرطان عنق الرحم بالتساوي مع نفس فرص غير المدخنين وليس أكثر منهم. وبالتالي تراجعت لديك كذلك فرص الإصابة بسرطان الفم أو الحلق أو المريء أو المثانة.

currency أسعار العملات
01 يونيو 2020
العملة
سعر الشراء
سعر البيع
احصائيات كورونا في فلسطين
الإصابات المؤكدة
449
المتعافون
372
الوفيات
3
الأخبار الرئيسية
الاحتلال يخطر بإخلاء وهدم نحو 200 منشأة في حي وادي الجوز
الاحتلال يخطر بإخلاء وهدم نحو 200 منشأة في حي وادي الجوز
01يونيو، 2020
اقرأ المزيد
أسعار صرف العملات أول أيام شهر يونيو/حزيران
أسعار صرف العملات أول أيام شهر يونيو/حزيران
01يونيو، 2020
اقرأ المزيد
طقس فلسطين: ارتفاع اليوم .. وأجواء شديدة الحرارة غداً
طقس فلسطين: ارتفاع اليوم .. وأجواء شديدة الحرارة غداً
01يونيو، 2020
اقرأ المزيد
الأكثر مشاهدة
اسرائيل تنتهج سياسة تخفيض المياه للفلسطينيين كأداة ضغط ردا على إنهاء الاتفاقيات .. ومسؤولون يكشفون تفاصيل ما يجري
اسرائيل تنتهج سياسة تخفيض المياه للفلسطينيين كأداة ضغط ردا على إنهاء الاتفاقيات .. ومسؤولون يكشفون تفاصيل ما يجري
01يونيو، 2020
اقرأ المزيد
بالفيديو- يارا تكشف للجمهور عن مفاجأتها الجميلة
بالفيديو- يارا تكشف للجمهور عن مفاجأتها الجميلة
31مايو، 2020
اقرأ المزيد
فتاة تكتشف حملها قبل ساعتين من الولادة!
فتاة تكتشف حملها قبل ساعتين من الولادة!
31مايو، 2020
اقرأ المزيد