19-09-2019
broadcast
الأخبار
مزيج القهوة والليمون يساعد على حرق الدهون.. تعرّفي كيف
12سبتمبر، 2019 - 08:50م

إن القهوة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من تأثير الشوارد الحرة الضارة. كما أن شربها يعزز الطاقة ويساعد على التركيز. وهي أيضاً مصدر مهم للمغنيزيوم والفيتامين B3 الذي يؤدي دوراً في تسريع عملية الأيض.

أما الليمون فهو غني بالفيتامين C الضروري لتركيب النورادرينالين الناقل العصبي الذي يعلب دوراً أساسياً في الحد من تراكم الدهون في الجسم.

ويساعد هذا النوع من الخضار ايضاً على تعديل مستوى السكر في الدم ما يحد من الرغبة في تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات.

ولهذه الاسباب من المفيد جمع هذين المكونين في وصفة واحدة. وفي هذه الحالة تحضر القهوة وتترك حتى تصبح فاترة ثم يضاف إليها القليل من عصير الليمون.

ويمكن شرب المزيج قبل 30 دقيقة من موعد ممارسة التمارين الرياضية من 30 إلى 40 دقيقة، 4 مرات اسبوعياً. وكذلك يجب الحرص على شرب ما لا يقل عن ليتر ونصف من الماء يومياً.

وفي المقابل يمنع من استهلاك هذه الوصفة الاشخاص الذين يعانون من حرقة او قرحة المعدة أو الاضطرابات الكلوية أو الحساسية على الحمضيات. ومن الضروري عدم تنظيف الاسنان فوراً بعد تناول القهوة، منعاً لتأثيره سلباً على صحة مينا الاسنان.

ولهذا ينصح بالانتظار لمدة 20 دقيقة على الأقل وبغسل الفم بالماء قبل اضافة معجون الاسنان.

 

 

المصدر: لها

currency أسعار العملات
19 سبتمبر 2019
العملة
سعر الشراء
سعر البيع
الأخبار الرئيسية
سقوط صاروخ أطلق من غزة داخل القطاع
سقوط صاروخ أطلق من غزة داخل القطاع
18سبتمبر، 2019
اقرأ المزيد
الاحتلال يخطر بوقف البناء بمدرسة جنوب غرب الخليل
الاحتلال يخطر بوقف البناء بمدرسة جنوب غرب الخليل
18سبتمبر، 2019
اقرأ المزيد
نتنياهو يلغي خطابًا له في الأمم المتحدة
نتنياهو يلغي خطابًا له في الأمم المتحدة
18سبتمبر، 2019
اقرأ المزيد
الأكثر مشاهدة
التعليم العالي توضح مسألة قبول طلبة الثانوية العامة وعدمه في جامعات الخارج
التعليم العالي توضح مسألة قبول طلبة الثانوية العامة وعدمه في جامعات الخارج
19سبتمبر، 2019
اقرأ المزيد
الشؤون المدنية: الاحتلال يسلم جثماني شهيدين
الشؤون المدنية: الاحتلال يسلم جثماني شهيدين
19سبتمبر، 2019
اقرأ المزيد
قرار حكومي بتخفيض أسعار خدمات النفاذ على
قرار حكومي بتخفيض أسعار خدمات النفاذ على "بالتل"
19سبتمبر، 2019
اقرأ المزيد