20-02-2020
broadcast
الأخبار
مزيج القهوة والليمون يساعد على حرق الدهون.. تعرّفي كيف
12سبتمبر، 2019 - 08:50م

إن القهوة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من تأثير الشوارد الحرة الضارة. كما أن شربها يعزز الطاقة ويساعد على التركيز. وهي أيضاً مصدر مهم للمغنيزيوم والفيتامين B3 الذي يؤدي دوراً في تسريع عملية الأيض.

أما الليمون فهو غني بالفيتامين C الضروري لتركيب النورادرينالين الناقل العصبي الذي يعلب دوراً أساسياً في الحد من تراكم الدهون في الجسم.

ويساعد هذا النوع من الخضار ايضاً على تعديل مستوى السكر في الدم ما يحد من الرغبة في تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات.

ولهذه الاسباب من المفيد جمع هذين المكونين في وصفة واحدة. وفي هذه الحالة تحضر القهوة وتترك حتى تصبح فاترة ثم يضاف إليها القليل من عصير الليمون.

ويمكن شرب المزيج قبل 30 دقيقة من موعد ممارسة التمارين الرياضية من 30 إلى 40 دقيقة، 4 مرات اسبوعياً. وكذلك يجب الحرص على شرب ما لا يقل عن ليتر ونصف من الماء يومياً.

وفي المقابل يمنع من استهلاك هذه الوصفة الاشخاص الذين يعانون من حرقة او قرحة المعدة أو الاضطرابات الكلوية أو الحساسية على الحمضيات. ومن الضروري عدم تنظيف الاسنان فوراً بعد تناول القهوة، منعاً لتأثيره سلباً على صحة مينا الاسنان.

ولهذا ينصح بالانتظار لمدة 20 دقيقة على الأقل وبغسل الفم بالماء قبل اضافة معجون الاسنان.

 

 

المصدر: لها

currency أسعار العملات
20 فبراير 2020
العملة
سعر الشراء
سعر البيع
الأخبار الرئيسية
الشلالدة: لجنة التحقيق بوفاة المواطن صلاح زكارنة تباشر عملها
الشلالدة: لجنة التحقيق بوفاة المواطن صلاح زكارنة تباشر عملها
19فبراير، 2020
اقرأ المزيد
إيران.. وفاة شخصين بسبب فيروس
إيران.. وفاة شخصين بسبب فيروس "كورونا الجديد"
19فبراير، 2020
اقرأ المزيد
الشرطة تكشف حقيقة وجود امرأة متوفية ومتعفنة بمنزلها منذ شهر ونصف .. وتحذّر ناشري الاخبار الكاذبة
الشرطة تكشف حقيقة وجود امرأة متوفية ومتعفنة بمنزلها منذ شهر ونصف .. وتحذّر ناشري الاخبار الكاذبة
19فبراير، 2020
اقرأ المزيد
الأكثر مشاهدة
الاحتلال يقرر هدم منازل منفذي عملية العبوة قرب رام الله
الاحتلال يقرر هدم منازل منفذي عملية العبوة قرب رام الله
20فبراير، 2020
اقرأ المزيد
البدء بتجهيز منطقة حجر صحي في اريحا
البدء بتجهيز منطقة حجر صحي في اريحا
20فبراير، 2020
اقرأ المزيد
اختتام دورة
اختتام دورة "عمل المكاتب الإعلامية للوزارات" في جامعة بيرزيت
20فبراير، 2020
اقرأ المزيد