ينصح المتخصص فـي طرائق التعلم د. طالب ادكيدك، طلبة الثانوية العامة "التوجيهي" وغيرهم من الذين يواجهون عقبات مواجهة تقديم الامتحان، من ارتباك وتشتت وفقدان المعلومات، بأن يمارسوا تدريبات بسيطة تساعدهم على تخطي ذلك.

ويوضح ادكيدك بأن الخوف من التوجيهي أمر طبيعي كونه إقبال على أمر مفصلي بالحياة، لافتاً أن آلية مواجهة هذا الخوف تحدد نسبة كبيرة من شكل الناتج.

وأجرى ادكيدك خلال حديثٍ لِـ (راديو بيت لحم 2000) اليوم السبت، الذي يقدمه الزميلان أسامة عواد ورنا أبو فرحة، اختباراً عبر الهواء، بطلبه من المذيع والمستمعين بعدم التفكير بأرنب أبيض ليبرهن أن الطلب بعدم التفكير بالأرنب ركز تفكيرنا حوله، مشيراً إلى أنه شأنه شأن ما يقوم به بعض الأهل عن نية سليمة وعدم إدراك، عند الطلب من أبنائهم ألا يخافوا وألا يرتبكوا وألا ينسوا المعلومات.

وأكد ادكيدك أن التحضير والتعامل مع الخوف مهارة عملية، وعملية تطويرها تأخذ من أسبوع فما فوق.

وأشار إلى أن القلق بطبيعته يؤدي إلى زيادة دقات القلب وبرودة في الأطراف والتشتت، ولمعالجة هذا الأمر على الطلبة قبل بدء الامتحانات بأسبوعين بالتدرب على تنظيم النفس بسحب شهيق والعد للأربعة، وكتمه والعد لإثنين، ومن ثم الزفير تزامناً مع العد لستة.

ويرعى (راديو بيت لحم 2000) ورشة عمل لتطوير مهارات الطلبة المقبلين على امتحانات، ولكسر حواجز الرهبة وتمكينهم من تنمية أمور أخرى، يوم الخميس الموافق 22\2، بمسرح مؤسسة الرئيس بوتين في مدينة بيت لحم، مقابل مجمع المحاكم.