خمس أطعمة لا يجب تناولها مساءً

21أكتوبر، 2017 - 12:00ص

يتناول الكثير الطعام في وقت متأخر وفي بعض الأحيان يشعر البعض بالجوع في وقت متأخر فيستيقظ في منتصف الليل لتناول وجبة خفيفة. وتعتير قلة النوم والاحباط وعدم تناول وجبة الفطور والتعب احدى أهم الأسباب التي تؤدي الى الجوع ونتاول الطعام في وقت متأخر.

لذا يجب تفادي تناول بعض الأطعمة الدسمة في المساء:

1- البيتزا فصلصة الطماطم تحتوي على مستويات عالية من الحموضة، ومكوناتها قد تجعلكم تشعرون بالحرقة طوال الليل.

2- الحلويات: تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون.

3-النشويات والمعجنات هي أحد أهم أسباب السمنة حيث تتسبب هذه الأطعمة كالخبز والمعجنات والأرز والبطاطا بتراكم الدهون حول منطقة البطن.

4-المثلجات: غنية بالسعرات الحرارية.

5-الثوم: له تأثير مزعج على المعدة ويتسبب بانتفاخ الأمعاء.